青少年为什么会脱发 生活中应如何防止脱发

青少年为什么会脱发

青少年为什么会脱发？学习和工作压力过大固然是造成脱发的一个重要原因，但睡得晚、吃得辣、爱染发这三大不良生活习惯却是青少年脱发的主要祸根。上海惠慈中西医结合门诊皮肤科的*指出，青少年脱发病人，要么喜欢“赖”在网上熬夜，要么夜晚活动太多，或者贪吃辛辣，或者爱把头发的颜色变来变去。在这样不良生活习惯的长久折磨下，头发只好“自行了断”。

青少年脱发原因：

1、遗传因素：男性型脱发具有*的家族聚集性，表现出多基因遗传倾向。遗传因素是男性脱发的主要原因。

2、皮脂作用：脱发患者的头皮层中二氢睾酮和雄激素受体表达均上调。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌较多，尤其在青春期以后分泌增多。男性型脱发患者皮肤油腻，间接反映了内分泌代谢混乱。皮脂分泌高可能是男性型脱发的一个诱因。

3、上网和打游戏：长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。

4、熬夜：长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，也可加重脱发。

5吸烟：吸烟是脱发的危险因素之一，但香烟中具体哪种有害物质对毛囊起到破坏作用有待进一步科学的验证。

脱发患者的注意事项：

头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期，而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。正常人每天适当掉发属于正常现象。夏季脱发较多原因，可能因为天气炎热、工作紧张、饮食过于辛辣刺激、缺乏足够的休息和睡眠等不良的生活习惯。另外，不正确的洗头、梳头方法，都是导致夏季头发脱落的原因。

生活中应如何防止脱发

当今社会有不少男性朋友出现不同程度的脱发，发现脱发的情况更有年轻化趋势，甚至二十多岁的小伙子当中，也有不少人受脱发困扰而失去自信，经研究发现脱发的原因可能与当今社会人们频频烫头发、染头发及工作压力大有关。那我们在生活中应如何防止脱发？

预防脱发小妙方

1.常吃含有碘质的海藻类食品，能使头发更健康润泽。

2.减少吸烟、适当地按摩头皮，有助促进血液循环。

3.妥善纾解压力，如多做运动、培养兴趣等。

4.避免摄取过多糖分、盐分或动物性脂肪，以免阻碍血液循环。

5.多喝水、多吃新鲜蔬菜及铁质丰富的食品，如瘦肉、菠菜等。

6.葵花籽油、豆油、花生油等都含有较多的不饱和脂肪酸，对头发的健美大有益处。

护发常识

日常的头发护理对改善脱发有重要作用，如保持充足的休息，有助加速新陈代谢及血液循环，令头发更健康;避免使用美发用品如定型水隔天清洗头发一次，避免因经常用洗发剂加上热水清洗而破坏头皮外层的脂肪保护膜等。