都有什么食物可以预防乳腺癌 生活中有什么因素会增加乳腺癌患病风险

都有什么食物可以预防乳腺癌？

都有什么食物可以预防乳腺癌？相信大家都知道近些年来乳腺癌的患者是怎样的一个趋势了吧！乳腺癌的发生给不少人的身体健康造成了严重的危害，为了避免乳腺癌带来的伤害，我们应当积极了解乳腺癌的病因病理，以便于做好相对应的预防措施，那么都有什么食物可以预防乳腺癌？下面详细对此问题解答。

1、大豆制品中含有异黄酮，可以降低女性雌激素水平，减少乳房不适。

2、银耳、黑木耳、香菇等食物，是一种天然生物反应调节剂，能增强免疫力，对预防癌症有很强的作用。

3、海带含有大量的碘，能调节内分泌，降低妇女乳腺增生的风险，甚至有辅助治疗的效果。

4、坚果，种子，食品包括含卵磷脂的大豆，花生等。它们含有丰富的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

5、鱼和海鲜富含人体必需的微量元素，能强身健体，保护乳房。

6、牛奶和乳制品富含蛋白质和钙，可以预防乳腺炎。

生活中有什么因素会增加乳腺癌患病风险？

生活中有什么因素会增加乳腺癌患病风险？爱美之心人皆有之，现在的年轻人都是比较注重美的，特别是女性的朋友，化妆品装的整个包都满了，殊不知，当你们拿着这些化妆品把自己变美的同时自己也掉入了塑化剂致癌的风险陷阱，那么生活中有什么因素会增加乳腺癌患病风险？针对这个问题，下面一一解答。

1、饮酒

已证实每日饮用可增加乳腺癌的风险约1。5倍。

2、不生孩子或者晚育

在怀孕九个月的乳房是一个休眠期，在此期间，雌激素水平降低，可以暂时避免雌激素对乳腺促增殖作用。年轻女性没有孩子，孩子患有乳腺癌的女性一般发病率很高。

3、缺乏运动

每周进行一到三个小时的有氧运动可以将患乳腺癌的风险降低18％。

4、超重或肥胖

成年后体重增加可能增加乳腺癌的风险。其原因是脂肪细胞中所含的芳香酶可将体内雄激素转化为雌激素，提高体内雌激素水平，促进乳腺增生。

5、产后不哺乳

母乳喂养可能会稍微降低患乳腺癌的风险，尤其是哺乳期为1～2。5年了。至于怀孕哺乳可以降低雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的影响。