怎样预防胰腺癌日常生活中应该注意什么 该怎样预防肝癌

怎样预防胰腺癌，日常生活中应该注意什么？

首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率明显升高。欧美等发达*居民胰腺癌发病率相对较高，多与此有关。为预防胰腺癌人们应*饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

其次，不吸烟。烟草中含多种致癌物质，会增加患胰腺癌风险。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2。5倍，发病年龄也会提前10至15年。这是比较常见的预防胰腺癌的方法。

再则，少接触萘胺和等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质者，应做好防护，以便更好的预防胰腺癌。

*后，忌暴饮暴食和酗酒。这也是比较重要的预防胰腺癌的方法。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。

怎样预防肝癌，做到这几点能与肝癌说拜拜

肝癌是当今*所有的癌症种类中*为棘手的癌种之一。肝癌的发病十分隐蔽，一般早期不易被发现，所以很多人一经发现就已经是晚期。所以对于肝癌，治疗远远不如防范。

肝癌和很多肝部疾病诸如乙肝、酒精肝、肝硬化是有密不可分的关系的，很多肝癌病人同时也会是其他肝部疾病患者，这也是肝癌相较于其他癌症的一大特点。

预防肝癌，小编提醒要牢记以下几点：

1.不酗酒

长期喝酒会损伤肝部细胞，在肝细胞内沉积脂肪，*终导致肝细胞炎症坏死，纤维结缔增生，这些问题*终会滚成一个雪球，即肝硬化。肝硬化癌变成肝癌的可能性是非常高的。

2.不吃霉变食品

很多霉变食物都含有黄曲霉素，它是*卫生组织评定的一级致癌物。我们日常食用的花生、玉米、白薯、小米等*要晒干放置于通风环境中。发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃,切勿食用。

3.不吃变质油

不论是动物油还是植物油，一旦变质都不可以食用。因为变质油类中含有丙二醛,它能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,使得蛋白质细胞癌变。

癌症虽然可怕，但总体上来说是可防可治的。我们日常生活中应该多注意身体调理，养成健康的饮食习惯，防范于未然!