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类风湿关节炎患者在生活中应该注意哪些细节?类风湿关节炎是一种全身慢性疾病，常发生在手、脚、手腕等关节。主要临床症状为疼痛、压痛、麻木、肿胀、僵硬、关节变形、疼痛活动等，许多患者都患有该病。类风湿关节炎的治疗需要早期发现和治疗。生活中的一些细节也决定了类风湿关节炎患者的康复。

(1)减少长时间卧床的时间，不要剧烈运动。你可以选择坐着或卧床锻炼。如果你坐着，你可以伸直右腿，抬起小腿和脚，离地面30厘米以上，五秒钟后放下。左脚也重复同样的动作。根据能量负荷原理，你可以每天做几次。

(2)不要随意使用按摩、按摩、拔罐等传统关节疼痛治疗方法，以免加重病情，造成无法挽回的伤害或延误治疗的黄金时机。

(3)应该选择容易消化的食物。烹饪方法应遵循清淡爽口的原则，少吃辛辣、油腻、寒凉的食物。

(4)如果你服用阿司匹林，你必须在饭后服用，因为它很容易损害胃，导致缺铁性贫血。

(5)要耐心配合医生进行长期治疗，定期复诊，接受指定的专业康复专家进行正确的康复治疗。如果出现任何不适，我们应该立即通知医生。

(6)适当补充维生素A、C、D、E或含有钙、铁、铜、锌、硒等矿物质的食物，增强群体免疫力，防止组织氧化或贫血。

(7)在冬天，当你早上起床时，你应该注意保暖，你可以做一些热身运动。动作如下：双手伸直向前，手掌向下，伸展并向下拉，或者双手向上举到脸上，手掌面向脸，吸气，双手向上和向外伸展，然后慢慢放下。

(8)在寒冷的冬天，你应该注意保暖。当你的关节疼痛时，你可以尝试热水澡来缓解疼痛。

(9)尽可能减少脂肪的摄入。能源应该主要是碳水化合物和蛋白质。如果重量超过标准，则逐渐减轻重量。

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强直性脊柱炎患者受哪些因素的影响会导致丧失劳动力?强直性脊柱炎的疼痛会严重影响患者的生活质量，但它带来的严重问题往往不仅仅是疼痛本身。脊柱炎症或结构损伤引起的炎性腰痛、晨僵、脊柱活动损伤、葡萄膜炎、炎性肠病等会不同程度地影响患者参与工作的能力和工作效率，导致工作能力下降、工作时间缩短和病假，他们终可能被迫跳槽或退出劳动力市场。

疾病严重程度

强直症状持续时间越长，诊断延迟越长，患者无法工作的风险就越大。研究表明，被诊断患有该病5年和15年的强直患者中，有13%和23%的人丧失了生产力。自确诊该病以来，患者离职的风险逐年显著增加。确诊20年的患者比例可高达31%。

通常，强直性脊柱炎的发展从骶髂关节开始，逐渐影响到腰椎和胸椎，后影响到颈椎。身体的柔韧性会受到影响。如果胸椎受累，胸腔的呼吸运动功能消失，患者将不得不依靠腹肌呼吸，并出现呼吸急促和窒息等症状，无法适应体力劳动。如果颈椎受累，患者将无法仰望天空或俯视地面，走路时很容易摔倒。此时，患者的日常生活将受到严重影响。身体就像一根钢筋，无法扭转腰部或臀部，甚至连正常的动作都变得困难，更不用说参与工作了。

同时，强直患者发生并发症的可能性是健康人的两倍。周围性关节炎、炎性肠病和葡萄膜炎会在不同程度上限制他们的工作能力。家族史也与工作能力的丧失有显著关系。20%的患者一级家庭成员也患有强直，他们的身体健康和预后更差，工作效率的损失更严重。

抑郁和焦虑

由于疼痛、活动受限以及脊椎和外周关节逐渐发育畸形，强直患者除了身体疼痛外，还可能加速脱离群体生活，被孤立，生活不便。因此，他们会出现抑郁和焦虑，这极大地影响了他们的身心健康，不仅影响了他们工作的动力，而且还会加重疾病本身的严重程度。

老年是患者终丧失工作能力的主要风险因素之一。发病年龄越小，早期丧失劳动力的风险越大。关于强直患者性别与工作能力之间关系的研究结果仍存在争议，但大多数研究表明，男性患者更容易失去工作能力，这可能与男性患者更严重的症状和身体结构损伤以及更快的疾病进展有关。

适当的体育锻炼可以帮助强直患者减轻疾病症状，增强身体活动，保持良好的身体功能，减少非甾体抗炎药的使用，并帮助患者更有效地工作。缺乏运动的患者比长期坚持运动的患者降低工作能力的概率更高，运动的频率和规律性往往比运动的形式更重要。

环境因素

强直患者职业类型所需的体力活动和工作时间越多，临时或长久丧失工作能力的风险就越大，尤其是在农业、工业、运输和民用建筑相关职业中。强直患者暴露在低温下，长时间保持站立姿势，会增加因病缺勤的风险。15%的强直患者因疾病活动不得不减少工作时间或更换工作场所，以更好地适应工作需要。