痛风石长期不切除会有哪些严重的危害 痛风病人选择哪类运动对于病情有好处?

痛风石长期不切除会有哪些严重的危害?

1.释放尿酸盐。

痛风石是大量尿酸盐沉积的产物。当它存在于人体内时，它相当于尿酸盐仓库。当患者服用降尿酸药物时，血尿酸浓度降低。此时，痛风石中的尿酸盐会大量溶解在血液中，直到血尿酸浓度饱和。因此，只要痛风石存在，就很容易导致降尿酸药物停药，血尿酸会迅速升高，导致痛风发作。

2.伤口感染。

血尿酸浓度一直保持在相对较高的水平，痛风病情会逐渐加重，痛风石会变大，当痛风石在一定程度上，会支撑皮肤，伤口形状可以不规则，因为伤口会流出酸性尿酸结晶，所以伤口不容易愈合。如果不及时处理，患者甚至会出现局部感染、坏死和脓毒症败血症。

3.关节畸形。

4.压迫神经。

5.泌尿系结石。

如果你的痛风石出现在输尿管和肾脏，症状与尿酸结石非常相似。在早期阶段，患者的身体是正常的。随着疾病的发展，血尿、排尿、腹痛、腰痛等不适症状会影响正常生活。

6.眼部病变

肥胖的痛风患者容易在眼睑内出现痛风石，一些生长过多的痛风石会破裂皮肤，形成溃疡。因此，这些痛风石患者会出现反复的眼部症状，如结膜炎、角膜炎等。

痛风病人选择哪类运动对于病情有好处?

运动前制定合理的计划。

肥胖会导致胰岛素抵抗，最终通过多种方式减少肾尿酸排泄;肥胖会增加游离脂肪酸，通过影响黄嘌呤氧化酶的活性来增加尿酸的合成。有时我会遇到一个痛风患者，他在十几岁或二十岁时就发现了高尿酸血症和痛风，其中大多数是肥胖的人。

运动不仅能增强身体健康，还能起到减肥的作用。因此，在运动前制定合理的计划可以实现两全其美。例如，计算今天的饮食，对应所需的卡路里，然后选择什么运动，这样可以合理平衡体内的卡路里，达到减肥的目的，促进尿酸排泄。

而且每个人对运动的承受能力都不一样。有些朋友可以跑到很远的地方，有些朋友在社区周围转一圈后明显会感到疲劳。因此，我们也应该根据自己的身体状况进行合理的运动计划，选择正确的，不要选择困难的，这样既容易又能达到锻炼和健身的目的。

不要做高强度运动。

运动时，血尿酸浓度在体内增加，但恢复缓慢，因此高尿酸血症在专业运动员中非常常见。根据国家风湿数据中心的大数据，剧烈运动是男女痛风患者发作的第三个原因。国外研究发现，爆炸性运动训练会导致短暂性血尿酸升高。因此，痛风患者不能进行剧烈运动。

对于痛风患者，适合各种有氧运动。有氧运动可以有效地吸入氧气，通过运动中的呼吸产生热能。在运动中，它可以燃烧体内的糖、蛋白质和脂肪酸。低强度有氧运动可以降低痛风的发病率。慢跑、散步、骑自行车、太极拳、羽毛球等常见有氧运动非常适合痛风患者。

注意保持身体健康。

运动对高尿酸血症和痛风的预防和控制具有双重性。缺乏运动或不当运动会导致痛风发作，适当的运动和运动负荷有助于预防和控制高尿酸血症和痛风。我建议在运动过程中，要坚持有氧运动、循序渐进、持之以恒、及时调整的政策，灵活调整身体状况，根据实际情况制定计划，制定个性化计划，较好调整身体状况，有效降低尿酸，增强身体健康。