​痛风的饮食禁忌有哪些 ​痛风怎么治疗见效快

痛风的饮食禁忌有哪些?

痛风是怎样形成的?痛风的饮食禁忌有哪些?痛风是一种代谢性疾病，因为人体内的嘌呤代谢异常会导致尿酸产生过多或由于肾脏原因导致尿酸排泄减少，从而导致高尿酸血症。大多数食物都含有嘌呤物质，尤其是高蛋白食物。嘌呤的代谢产物是尿酸。正常人体内有一定的尿酸是没有问题的，但由于各种原因，当体内的尿酸高得多时，就像在一杯水中放了太多的盐，会形成晶体并沉积在身体的各个部位。这种结晶会在组织中引起病理变化和疼痛，尤其是当它沉积在关节的组织中时，会引起剧烈疼痛。这就是痛风。

痛风的饮食禁忌有哪些?

1.限制蛋白质的摄入：多选择含嘌呤较少的牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋;但不要喝酸奶，因为它含有更多的乳酸，这对痛风患者不好。尽量不要吃肉、家禽或鱼。如果必须的话，把肉煮沸，把汤扔掉。这是因为嘌呤很容易溶于水，而且汤中的含量很高。

2、避免饮酒：酒精可以抑制尿酸的排泄，长期少量饮酒也可以刺激嘌呤合成的增加。尤其是在饮酒时，食用肉类和家禽食品会使嘌呤的摄入量增加一倍。

3.少吃辣椒等香料：辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等香料可刺激植物神经系统，诱发痛风。尽量少吃。

4.避免火锅：这是因为火锅的原料主要是动物内脏、虾、贝类和海鲜。喝啤酒自然会火上浇油。调查显示，火锅中嘌呤的摄入量是晚餐的10倍，甚至高出几十倍。

5.戒酒，少喝咖啡、茶和可乐：酒精会诱发痛风发作并加重病情，痛风患者需要禁止饮酒;痛风患者不应该喝太多咖啡、茶或可乐。

6.嘌呤含量高的食物禁食：嘌呤浓度高的食物包括动物内脏、鱼虾、蛤蜊牡蛎、牛羊肉和豌豆。痛风患者应尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量较少的食物，如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、西红柿等，以减少进入体内的外源性嘌呤，降低血尿酸水平。

痛风怎么治疗见效快?

痛风怎么治疗见效快?

(1)减少果糖的摄入量。

由于其价格低廉、甜度高等特点，现已广泛用于含糖饮料及各种甜品中。果实中还含有较多的无花果、苹果、香蕉、桔子。因此，在日常生活中，我们很容易在无意中摄取过多的果糖，特别是那些年纪较小的痛风患者，其中不少人都有长期饮用含糖饮料的不良习惯。

结果表明，长期过量摄入果糖，明显提高了血尿酸，使肾脏排出体外，引起高尿酸血症，也可能导致痛风急性发作。因此，无论是单纯高尿酸血症患者，还是在用药过程中的痛风患者，都需要限制果糖的摄入量。

此外，西红柿虽非水果，过量食用也能引起痛风急性发作，这一点许多人并不清楚。患有高尿酸的病人应限制番茄。

(2)保证运动及饮水。

当痛风急性期达到稳定后，应进行运动锻炼，以改善机体代谢，降低尿酸，提高身体质量，减少并发症。医师推荐：一周五次有氧运动30分钟/次。

另外，痛风病人每天的饮水量要保持在2000毫升以上，以促进尿酸的排泄，锻炼后还需要补充足够的水分，避免出汗过多、失液、血液浓缩导致尿酸波动。

3)防止关节损伤。

急性扭伤、过度运动、慢性劳损、关节受凉等都有可能导致关节局部损伤，是引起痛风急性发作的常见原因。这种情况和损伤后的白细胞聚集、尿酸盐的刺激产生炎症有关。

因此，体育锻炼要注重强度，不能过度锻炼，要以身体承受能力为度，避免长期或频繁的长距离行走;要减少篮球、足球等剧烈运动，防止关节扭伤;注意关节保暖，避免受寒冷刺激引起炎症。

(4)要警惕药物的副作用和疲劳。

痛风病人常伴有多种疾病，如糖尿病、高血压、高血脂，部分病例可伴发结核或肿瘤。对痛风有规律的治疗有一定的好处，但是有些药物对尿酸有很大的影响，甚至可以诱发痛风发作，常见的有阿司匹林、利尿剂、吡嗪酰胺、化疗药等。用药时一定要在医生的指导下合理用药，尽量选择影响较小的药物。

尿酸盐是一种代谢废物，需要人体对其进行有效代谢。因此，良好的作息习惯，避免疲劳，减少感染的机会，保持身体健康，维持机体的代谢能力，对于稳定尿酸至关重要。

(5)重视中药治疗。

中药治疗痛风历史悠久，经验丰富，注重整体体质的调整，不注重局部症状。

痛风怎么治疗见效快?专业中医会根据病人的不同情况，采用健脾养胃、清利湿热、滋阴降火、散寒除湿、祛瘀通经、化痰通络等治法，配合相应的中药进行个体化调理，以达到控制病情、预防发作的目的。