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秋冬季节做好哪些事情可以有效的防止痛风发作?痛风是一种由尿酸持续增加引起的疾病。这是有害的。它不仅会导致患者关节肿胀和疼痛，还可能导致痛风石和痛风肾病，给健康带来问题。

我们必须采取预防措施，防止疾病恶化，尤其是在秋季和冬季，气温低，痛风发作频繁。我们建议你做以下六件事来防止痛风发作。

1.保暖

冬天很冷。对于痛风患者来说，保暖是重要的。否则，关节会因寒冷而剧烈疼痛。

因此，无论你是在家还是外出，你都应该首先注意增加衣服，必要时戴上手套和护膝。此外，你应该在晚上睡觉时穿袜子，这样你就不会容易感冒。

2.饮食控制

由于气温低，人们在冬天过后会不知不觉地吃更多的食物来保暖。

特别是，高热量食物可以满足食欲，让身体在进食时更温暖，但如果没有禁忌，很容易增加尿酸值，这将导致痛风的急性发作。

因此，我们必须远离已经煮了很长时间的动物内脏、海鲜和骨头汤，因为它含有太多的嘌呤。

3.控制体重

根据大量研究和医学数据，痛风不是一种单独的疾病，通常与葡萄糖代谢紊乱、肥胖等症状密切相关。

因此，如果你患有痛风，体重超过正常范围，你可以先多做运动。一方面，你可以将体重控制在合理的范围内，另一方面，可以促进新陈代谢，这有利于尿酸的排泄。

不仅如此，运动还可以减少关节疼痛，防止关节挛缩或肌肉废用性萎缩。然而，应该注意的是，运动强度不应太高。此外，在痛风的急性期，尽量不要运动，否则会加重病情。

4.多喝水

饮用水增加后，尿液排泄量也会增加，因此部分尿酸也可以随尿液排出。

当然，除了白水，你还可以喝更多的苏打水，因为其中所含的碳酸氢钠可以帮助尿液碱化。

当时需要提醒的一件事是，你不应该喝酒，因为酒精会加速饱和尿酸进入软组织，形成尿酸晶体，乳酸也很容易在体内积聚，影响大量饮酒后尿酸的排泄。

5.根据医生的建议服药

痛风发生的原因是关节中积聚了太多的尿酸盐晶体。因此，如果你想避免病情恶化，你必须按照医生的建议服药，以有效减少尿酸。

6.检查血尿酸

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血尿酸的增高就是得了痛风吗?痛风会引起尿毒症吗?血尿酸的增高是痛风的基础。随着血尿酸水平的增加，痛风的发病率逐渐增加。然而，大多数高尿酸血症患者不会发展为痛风，他们一生都不会出现痛风症状。然而，在血液检查中，发现尿酸高于正常人。大约10%的高尿酸血症患者会发展为痛风。

此外，大约三分之一的痛风患者在痛风急性发作时有痛风发作，血尿酸水平可以在正常范围内。因此，不能仅根据血尿酸水平来确定或排除他们是否患有痛风。

从医学角度来看，血液中尿酸的增加只是人体的一种生化异常，而痛风是一种临床疾病。两者密切相关，但属于不同的疾病状态。

痛风会引起尿毒症吗?

尿酸盐在关节中的沉积是关节肿胀和疼痛等炎症表现的重要基础。在严重的情况下，会形成痛风石。尿酸晶体常沉积在关节内或周围，导致关节炎症、关节损伤、功能障碍和自我护理能力下降;尿酸晶体也可能沉积在人体器官中，尤其是肾脏，导致肾功能不全。在早期阶段，夜尿症会增加。如果没有标准化的治疗，尿毒症甚至可能在晚期因肾功能衰竭而发生。