生活中痛风患者做什么能降尿酸 ​痛风患者在运动期间应该注意什么

生活中痛风患者做什么能降尿酸?

生活中痛风患者做什么能降尿酸?痛风是一种代谢性疾病，是一种慢性疾病。治疗痛风的主要目的是降低尿酸。如果你能尽快治疗痛风，这种疾病是很好的控制。如果不进行专业治疗，痛风的发展将导致许多严重的并发症，从而缩短患者的寿命。

1.饮食控制：提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，以低嘌呤饮食为主。

2.大量饮:多喝水可以稀释尿酸，建议每天保持200~3000的尿量ml。可以喝牛奶和乳制品，避免喝可乐.橙汁.含果糖饮料或含糖软饮料，如苹果汁。可以喝茶和咖啡。

3.减肥：肥胖增加痛风的风险，减肥可有效降低血尿酸水平。

4.定期锻炼：鼓励适度锻炼，建议做一些有氧运动。

5.戒烟.避免被动吸烟。

药物措施

药物通常是治疗急性痛风和预防痛风有效的方法。目前，临床上常用的降尿酸药物包括别嘌醇和非布司他，以及促进尿酸排泄的苯溴马隆。

痛风患者在运动期间应该注意什么?

当痛风进入间歇期时，患者应每天保持适当的运动，这有利于降低尿酸。

痛风患者在运动期间应该注意什么?

1.在锻炼过程中，患者应该循序渐进，从少量锻炼开始，关键是坚持。

2.控制锻炼时间和强度，注意休息，锻炼时调整体力。

3.动作不要太快或太激烈，以免造成伤害。

4.痛风患者不应参加剧烈运动或长期体力劳动。

5.多喝水，补充体内水分，保持充足的体液和尿量。特别是当早上起床锻炼时，一个晚上不吃不喝的睡眠，血液浓缩，如出汗和脱水，血液更粘稠，容易引起痛风。

6.做好运动准备。当你早上起床时，你的肌肉、关节和内脏器官功能低下，无法快速适应活动。此时锻炼很容易造成急性损伤。

7.如果出现痛风，应及时停止运动，待症状完全缓解后再恢复运动。