生活中痛风患者做什么能降尿酸?
生活中痛风患者做什么能降尿酸?痛风是一种代谢性疾病,是一种慢性疾病。治疗痛风的主要目的是降低尿酸。如果你能尽快治疗痛风,这种疾病是很好的控制。如果不进行专业治疗,痛风的发展将导致许多严重的并发症,从而缩短患者的寿命。
1.饮食控制:提倡均衡饮食,限制每日总热量摄入,以低嘌呤饮食为主。
2.大量饮:多喝水可以稀释尿酸,建议每天保持200~3000的尿量ml。可以喝牛奶和乳制品,避免喝可乐.橙汁.含果糖饮料或含糖软饮料,如苹果汁。可以喝茶和咖啡。
3.减肥:肥胖增加痛风的风险,减肥可有效降低血尿酸水平。
4.定期锻炼:鼓励适度锻炼,建议做一些有氧运动。
5.戒烟.避免被动吸烟。
药物措施
药物通常是治疗急性痛风和预防痛风有效的方法。目前,临床上常用的降尿酸药物包括别嘌醇和非布司他,以及促进尿酸排泄的苯溴马隆。
痛风患者在运动期间应该注意什么?
当痛风进入间歇期时,患者应每天保持适当的运动,这有利于降低尿酸。
痛风患者在运动期间应该注意什么?
1.在锻炼过程中,患者应该循序渐进,从少量锻炼开始,关键是坚持。
2.控制锻炼时间和强度,注意休息,锻炼时调整体力。
3.动作不要太快或太激烈,以免造成伤害。
4.痛风患者不应参加剧烈运动或长期体力劳动。
5.多喝水,补充体内水分,保持充足的体液和尿量。特别是当早上起床锻炼时,一个晚上不吃不喝的睡眠,血液浓缩,如出汗和脱水,血液更粘稠,容易引起痛风。
6.做好运动准备。当你早上起床时,你的肌肉、关节和内脏器官功能低下,无法快速适应活动。此时锻炼很容易造成急性损伤。
7.如果出现痛风,应及时停止运动,待症状完全缓解后再恢复运动。
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