成都泌尿系统专科医院成都治疗男性疾病医院哪家好-男人有什么保健方法预防阳痿
对于男性而言,随着心理和健康状况的变化,他们可能会面临性功能障碍的问题,其中阳痿便是常见的一种。那么,如何通过保健方法来改善呢?
男性阳痿的保健方法可以通过睾丸按摩来实现。s先将双手热,右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上。然后轻轻揉动,顺时针旋转30~50次,再轻轻按揉。另外,也可以采用摩法作,一手拉紧阴囊固定外肾,另一手掌心置于睾丸上,轻轻摩擦至微热。这种按摩方法又被称为“兜囊外肾”法,备受历代中医养生家推崇。
此外,腹股沟按摩和下腹部摩擦也是有效的保健方法。临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,每周数次。同时,将一只手放在下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,用手指按住腰,用一只手在下腹部由左向右慢慢摩擦,直到感觉腹部温热。
z后,通过摩击肾府也能起到保健作用。双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦约2分钟,直到深部微热。也可以双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右。通过这些保健方法,可以强肾壮腰、疏通经络,帮助男性重拾健康与活力。
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