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要想性生活过得去增强硬度的办法

男性朋友如果被勃起硬度不行问题困扰，那么，天然随之而来的**是同房作用不理想乃至无法同房等等问题，作为患者*要清楚知晓原因才能够结合原因来挑选适宜的计划改进问题，所以，他们很想知道勃起不行硬度怎么回事，下面**来看看具体的原因。

1.器质性病变导致

如果男性的身体呈现了反常，然后导致被一些疾病所困扰，那么，这也**会在很大程度上影响到他们勃起硬度，常见的会影响到勃起硬度的病症主要有心脏病、前列腺病症、高血压、中风、糖尿病以及高血脂等等。

2.前列腺疾病导致

这是因为一方面前列腺是男性身体重要的性腺器官，是操控男性排精的闸口。一旦前列腺产生僵死硬化，腺体内神经的传导和血管的扩张功用丧失，呈现阳痿。另一方面很多人以为前列腺疾病是肾虚引起的，而滥服壮阳补肾y，进一步加速腺体组织的僵死硬化，导致腺体产生大面积钙化，部分的神经血管玩全被损坏，然后呈现勃起不坚，阳痿。

3.用y导致

有的男性朋友因为身体联系需求长时刻服用一些y物，而有的y物则或许会对男性正常勃起造成*的影响，然后呈现勃起硬度不行的情况，这样的情况下***要结合情况操控用y的量或者中止用y才行。

4.精力原因导致

有的男性朋友平常作业压力大、受到了挫折或者是精力比较紧张，都有或许会让神经中枢出游比较压抑的状况之下，当然，也或许是因为你跟另一半有矛盾，这些原因都或许会导致激素排泄失调，然后呈现勃起硬度不行情况。

5.内排泄紊乱

有的男性朋友或许会有生殖腺功用低下、甲低、甲亢以及高泌乳素血症等等病症困扰，这样的病症会在很大程度上影响到他们排泄性激素，天然也**会让男性朋友被勃起硬度不行问题所折磨。

增加勃起硬度的7种物理调理法：

1、瘦身

较基本的**是要瘦身，多运动，尤其是腿部肌肉。

2、强化阴茎反响

练习阴茎可自在上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近耸立状况，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧锁肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

3、以自我意识强化专司性勃起副交感神经

排完便后，先闭紧双眼，放尽膀子的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松懈脸部肌肉，然后重复时刻短而缓慢的腹示呼吸，继续三十秒钟。

4、强化器官功用与性荷尔蒙排泄

使用蹲马步来练习腰部力气与骨盘肌肉。

5、漫步

晚饭后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

6、裸睡

为不使性功用减退，晚上裸睡较佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功用。

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