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早泄是我们日常生活中比较容易看见的一种性功能障碍，勃起不坚早泄都是我们比较不想见到的，也是比较恐惧的，很多男性都想知道要如何预防早泄，从而避免早泄给自身带来的一些危害。男科医生建议，预防早泄的方法可以从心理因素、生活起居、饮食方面、身体素质等几个方面来入手，通过对于这些方面采取*的措施，是可以有效的预防早泄的，下面我们看看具体的方法有什么。

早泄的预防方法主要有：

1、正确认识和对待性生活：男女双方要正确认识清楚性教育，认识真正早泄的含义，防止将正常的情况错认为是早泄。对于有时突发出现的早泄情况，女方要及时的给男方一些鼓励和支持，帮助男方解除顾虑和紧张、担忧的负面情绪。治疗疾病*要放下包袱。树立自信心，积极配合治疗。

2、性生活前的情绪：进行性生活的情绪正常与否，对男性的射精时间长短有比较大的影响。如果男方情绪较为激动和内心紧张的话，往往就会导致早泄的出现。性生活动作幅度过大，过程比较刺激强度大，常常会导致加速射精的现象出现，所以预防早泄要双方共同合作。

3、节制性生活，有利于防治早泄。有的人由于对于性的渴望比较强烈，在发生性关系后过了一段时间后去再次进行性交，想要利用性生活前后的抑制状态来延缓射精治疗早泄，但毕竟多次的性生活会妨碍健康，此方法也是不可进行的。男性朋友可进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4、避免放纵，情思过度，男性朋友在生活中要克服过度的不良习惯，做到性生活有所节制，起居有所规律等。

5、建立良好的性生活环境：男性朋友在生活中要协调好各种人际关系，生活上要保持愉悦的心情，努力地创造好温馨、良好的生活氛围和比较舒适的性生活环境。在进行性生活时不要出现紧张、焦虑等不良心理，这些不安的心理作用都会导致男性真正的出现了早泄，就是由于强化了心理暗示反而很容易的出现早泄。

6、戒酒，避免辛辣刺激。饮酒和食用对身体比较有刺激性的食物，会对前列腺和男性的性功能造成*的影响，有*的可能性会造成早泄。因此我们平时应该多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，避免早泄的来临。

7、与此同时，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，也能预防早泄的发生。引发早泄的因素中其中有一部分是因为自身就患有其他疾病，而没有及时的去治疗，进一步的扩展到了性功能方面，导致出现了早泄的情况。

温馨提醒:以上就是关于如何预防早泄的全部内容，男科医师表示我们在平时的生活中很多原因都会引起男性早泄，男性朋友做好早泄的预防是有很大的意义的，千万不可忽视这一部分，以免早泄的出现给男性的身心造成*的伤害，那都是挽回不了的。