记住这四个规律 远离前列腺疾病

在越来越多的男性与前列腺系疾病相关时，男性们*关注这种疾病。 在关注前列腺系疾病的防治方法时，同时我们还要养成必要的好习惯。

　　1 .生活有规律。

目前，随着社会发展速度的加快，许多同志的生活节奏也加快了，生活不太规律，紧张度也增高了，压力也增大了，慢性前列腺的发病率也增高了。

　　2 .夫妻生活有规律。

有的患者认为在治疗期间不夫妻生活可以改善疾病，但不太正确。 没有规律的夫妻生活，病原毒素不能定时排出，长期积累于前列腺，对男性前列腺疾病不好。 所以，除了有规律的生活、工作之外，还应该有规律的夫妻生活。 每个人都要根据自己的年龄、体质状况，决定自己夫妻生活的频率。

　　3 .饮食有规律。

随着生活水平的提高，人们的饮食变得复杂，这种病的患者清爽是很重要的，不要吃油腻的东西，但朋友一起坐着高兴时喝酒很多时候无法避免，但不要喝太多，也不要吃太多辣的东西。 清淡饮食可以减少刺激症状，有助于缓解前列腺疾病的症状。 很多患者都有这样的反应，在喝酒或吃了辣的东西后，几天后感觉前列腺疾病恶化了。

4 .工作有规律。

司机和软件工程师等，也有长时间坐着工作的患者，开车和编写程序，经常坐着会坐4、5个小时，长时间坐着容易引起淤血。 也就是说，中医所说的“不通就痛，不通就痛”。

如果因为工作需要长时间坐着的话，工作坐一两个小时后，活动五六分钟，染发骨盆底部的血脉一直向上流动比较好。 如果有更多的时间，运动骨盆底部的肌肉，做分脚、弯叉、蹲下等动作，增强骨盆底部的肌肉能力，使骨盆底静脉血向全身逆流，减少骨盆底淤血也对前列腺疾病的症状有好处。

前列腺疾病的预防每个男性都应重视，因为现在疾病不仅仅发生于中老年男性，它正在呈现年轻化趋势，希望男性朋友们能够掌握推荐的保健常识。