男性不孕不育病患更应懂得吃

　　男性不孕不育病患平时要了解吃

1.在饮食中多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：如瘦肉.猪脊髓.狗肉.牛羊肉.鸡鸭.蛋类.鱼虾.豆制品等是含高蛋白质的食品，而鳝鱼.黑鱼.海参.蹄筋.豆制品.瘦肉等是含精氨酸的食物。

2.可以在饮食上适当的吃一些含性激素较丰富的食物：如羊肾.猪肾.狗睾丸.牛鞭.鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

3.病患在饮食上要补充*要的矿物质，特别是要增加微量元素的摄入量：因为人的睾丸，前列腺.*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌*多，可以多吃。

4.病患在饮食上对各种维生素的摄入量*要充足：因为维生素可以对精子提供原料，能促进精子的生成，保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系*为密切，具有防止性器官老化，使输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

不孕不育症在日常生活中并不少见，针对男性而言，想*这类病症，及时改正我们自己的日常生活和饮食习惯是非常必要的，学会一些日常生活和饮食方式 也是必要的，因此，想预防不孕不育症的男性朋友们*要好好学习。