预防早泄的方法

预防早泄的方法如下：

 

1、多吃一些具有补肾固精作用的食物，例如鸽蛋、栗子等。

 

2、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉等，避免加重病情。

 

3、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

 

4、戒酒，避免辛辣刺激。食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

 

5、积极的参加户外的体育锻炼。

 

6、调整自己的情绪，性生活时要做到放松。

 

7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交。

 

8、男方如果患有早泄，女方要体贴关心，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。