早泄的4个调理方法

早泄怎么办呢？早泄是男性常见的功能障碍症状之一，根据调查数据，有3成以上的男性为早泄的问题所困扰。 偶尔出现的早泄和新婚夫妇的性生活中早泄一般不是病态，但射精过早的话，就要注意早泄的问题。 那么，早泄该怎么调理呢？

排泄的调理方法

1 .注意饮食，加强身体锻炼

避免辛辣刺激，戒烟，戒酒。 餐桌上的很多食物和调味料(韭菜、洋葱、山椒、羊肉、动物的肾脏和鞭子等)有补肾益气的作用，请好好吃一下。 另外，多吃海鲜、豆制品、虾等辅阳充填食品，能增强体质。 参加音乐、健身房训练、情操调节、体质强化等有利于身心健康的文体活动，有助于预防早泄。

2 .积极治疗早泄原发病

引起男性早泄的重要原因之一是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、睾丸炎等，长期炎症刺激使男性在性生活中过早射精，出现早泄。 包皮过长也是引起早泄的重要因素，包皮过长的人因龟头不能长时间露出，性生活时异常敏感，可能射精过早，应早行包皮切除术。

3 .要正确认识和应对性生活

修养身心，限制房事，维持肾精。 同时注意性生活卫生，夫妻对性生活要有正确的科学认识，了解早泄的意思，不要把正常情况误解为早泄。 同时，早泄患者要对自己有信心，积极配合医生的治疗。 平时夫妻之间要互相体谅。 偶然发生早泄的情况下，女性应该安慰男性，帮助消除男性的不安和紧张。 这可以有效地防止早泄的发生。

4 .性生活*掌握规则

性生活要有规律性，不过度频繁，过度的欲望也是诱发早泄的原因之一。 男性朋友在日常生活中多参与文体活动，调节性欲，调整养生规则的生活习惯，*充足的睡眠。