精液量过少的男性要注意什么

合理膳食

很多有精液量过少问题的男性，他们多会选择吃壮阳类食物的方式来改善这种情况。其实，他们的这种滋补方式是非常不科学的，因为当其食用过多的壮阳类食物之时，就可能会引发性欲太过旺盛的问题，从而其精液将会变得更少。

所以他们应该平衡自己的膳食，*好能够*体内维生素、矿物质和锌元素的含量稳定。

规范自己的生活

当男性发现自己的精液量过少之时，就需要去规范自己的生活习性了，如早睡早起、适当进行一些锻炼、适度饮酒不抽烟、合理安排夫妻性生活的频率等等。