月经不调如何做好护理工作

　　月经是女性正常的生理现象，也是衡量一个女性身体是否健康的重要标志，所以，女性朋友*要引起重视，如果出现了月经推迟、月经提前、月经量少、月经量多、经期不准等症状时，说明，月经不调已经找上你了，此时，应及时到专业医院寻求专业医师的帮助，除此之外，还要做好护理工作，那么，月经不调如何做好护理工作?　　1、注意卫生，预防感染：　　月经期间要注意保持外部*的干净，不能在此期间进行盆浴、游泳、和阴道冲洗，这期间的妇科检查和性生活都不能有。　　2、经期应注意保暖：　　女性不能受凉，一旦受凉，可能会引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激，可引起子宫及盆腔血管收缩，使月经减少或产生痛经。　　3、避免重体力运动：　　月经期可照常参加工作，但应避免剧烈运动或重体力劳动，如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。　　4、注意休息，保持愉快心情：　　适当注意休息，保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁，这些都属正常现象，不必过分担忧。　　温馨提示：对于月经不调的患者而言，生活中做好*的防护措施，对于病情的缓解是非常有帮助的，但如果您的情况比较严重，那么，还是要及时就医的哦。