预防阳痿十三招

阳痿是指男性勃起功能障碍，导致性生活不正常。也有人称之为“性无能”。男性生活中的一些坏习惯会导致阳痿。他们也可以通过改变或养成预防阳痿的习惯。以下是一些预防阳痿的方法。

首先，消除心理因素，心理因素对性生活也有很大的影响，男性朋友应该多了解性行为，以正确的态度面对。第二，在性方面要有节制，长期过度沉迷于性方面，会导致精神疲劳，也会伤害男性的身体。第三，可以吃一些壮阳食品，如羊肉、枸杞、牛鞭等。第四，阳痿是提高身体素质、增强锻炼、过度疲劳或睡眠不足的原因。第五，要谨慎用药，男性可能会使用一些药物来维持正常的性生活，但在用药方面也要适度和适当。第六，不要勉强做爱。如果一方不愿意做爱，长期以来会导致男性阳痿。第七，尽量不要酒后性交，许多人认为酒后性行为更有利于性行为的发生，事实并非如此，酒后性行为对男性身体有害。第八，要注意卫生，男性本身要注意卫生，男女做爱要注意卫生。第九，最好在准备充分的情况下做爱。第十，不要有男尊女卑的想法，在性行为中，要以平等的态度，态度不好最终会导致性冷淡。第十一，当你太饱或太饿的时候，不要做爱。第十二，做爱时不要太紧张，保持平和的心态。第十三，浴后不要做爱。浴后立即发生性行为会使血液循环稳定，影响健康。

如果男性有阳痿，他们应该检查并找出具体原因。检查男性阴经的健康状况，男性是否受到打击，心理状态是否正常，是否有病史。还有男性的药物治疗，是否有任何手术。还应进行全面的体检 ，全身检查、男性营养状况、血压状况、神经勃起功能障碍等。

男性在生活中要注意预防阳痿。如果他们有阳痿，不要太紧张。尽快去医院检查，找出具体原因，然后对症下药。多了解性生活，以正确的态度面对性生活，保持良好的心态和身体，积极锻炼。