孕期如何保健乳房 做好3件事

许多孕妇担心乳房下垂。但事实上，如果你在怀孕期间做好保健工作，你可以让乳房看起来更好，不用担心乳房受到健康的影响。那怀孕期间如何保持乳房健康呢？

许多孕妇担心自己的乳房会下垂，因为她们在分娩后需要母乳喂养。但事实上，在怀孕期间做好医疗保健后，乳房会变得更好，不用担心哺乳会影响胸部的健康问题，那么如何在怀孕期间保持医疗保健呢？

怀孕期间如何保健乳房

1、避免肥胖

很多女性在怀孕期间都会补充营养。有时如果没有控制，可能会导致肥胖。怀孕期间，如果肥胖，可能会导致脂肪堆积过多，导致乳房过大或下垂。因此，在怀孕期间，补充营养应适可而止，不能过量。

一旦发现体重超重，就要开始控制饮食，比如少吃肉，多吃富含植物纤维的水果和蔬菜。平日里的饮食也要清淡一些，不要太油腻。

2、怀孕期间选择合适的胸罩

胸罩是保护乳房的物品。怀孕后，乳房会逐渐变大。因此，随着月份的增加，更换胸罩的次数会变得更加频繁。建议在怀孕后期购买有助于调节的胸罩，以免频繁更换新胸罩。乳房变大后，就调整一下吧。如果选择可清洗的衬垫，要及时清洗，以保证乳房被包裹在干净舒适的环境中，避免被细菌盯上，引起乳房皮肤瘙痒。

3、清洗乳房

怀孕后期，要开始注意乳房护理，这样可以促进乳头皮肤变得更加坚韧，这样生完孩子后，哺乳时就不容易损伤。清洁乳房时，建议做好这两件事：

(1)孕后期要清洗，比如用水擦洗乳房的头部和周围(注意用温的，不要用冷的)，可以帮助去除乳痂。

(2)用一只手握住乳房，然后用另一只手的拇指、食指和中指握住乳房，然后用手指轻轻压迫乳晕。但这样做会刺激子宫，所以请在妊娠后期胎儿稳定时进行。

女性在怀孕期间不能做的三件事

1、禁止吸烟和饮酒

香烟中的尼古丁和酒精都会对胎儿产生严重影响，容易产生畸形。因此，孕妇在怀孕期间一定要戒烟戒酒。

女性熬夜对身体有害，不仅影响美容，还影响健康。因此，怀孕后不要熬夜看电视和玩游戏，否则不能为胎儿提供稳定的生长环境，从而影响胎儿的发育。

2、禁止同房

许多夫妇无法忍受，所以他们在怀孕期间也有同一个房间。记住，怀孕前几个月不能这样做，因为此时胎儿特别脆弱，意外可能导致胎儿流产。而且在同一个房间里，容易出现子宫收缩，最终导致流产。同样，即使胎儿强壮，未能流产，如果阴道在同一个房间被感染，也会对胎儿造成伤害。

因此，怀孕后禁止同房，如果真的忍不住，那么请到后期胎儿发育稳定，然后选择合适的姿势同房，这是可以的。但是要特别注意，动作不能太剧烈。

最后，提醒，如果你想让胎儿健康，不会有早产、流产等问题，女性在怀孕期间应该做好保健。不该做的事，一定不能做，不要有侥幸心理。