容易掉头发的原因及应对方法有哪些
乌黑浓密的头发是身体健康的标志,一旦发生脱发,极有可能是人体早衰的信号,应多加注意。那么,容易掉头发的原因及应对方法有哪些?
随着年龄的增长,头发越来越容易脱落。虽然脱发不会给身体带来痛苦,却影响了形象,给正常的生活和工作带来困扰。引起脱发的原因有很多,下面我们来看看哪些因素会引起掉发:
1.心理压力。由于工作、学习等压力过大,出现紧张、烦躁等心理状况,导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
2.不良习惯。因经常熬夜,生活不规律,休息不好等不良生活习惯,影响人体的正常新陈代谢,而导致非正常脱发。
3.护理不当。频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质,使头发缺乏营养而断发。
以上因素可导致脱发的易发,可采取以下方法来应对:
1.缓解压力.保持心情舒畅,精神愉悦,让自己的心态平和起来,缓解压力。
2.改变不良习惯。养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒,促进人体正常的新陈代谢。
3.正确护理。正确护理好头发,适度的洗发、烫发。
4.食物疗法。通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(如黄豆、黑豆、花生、黑芝麻等),通过食疗促进头发营养的吸收。
发生脱发时不要着急,应先找到引起的原因,对症解决,争取重新拥有浓密的头发。
怎样有效治疗脱发
家庭医生王德利随着生活水平的提高,人们的生活压力也在不断增大,因此很多人就出现了脱发现象,这是一种常见的疾病,发病人群也比较广泛,小到儿童,大到老年人,而尤其严重的是中年人,那么,脱发这种疾病我们应该怎样治疗呢?
1.不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2.勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
3.戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏"休息"两日(即停止饮酒)。
在读了以上关于脱发治疗的知识,大家是否对这方面有所了解了呢,希望脱发的朋友了解以后,可以按照以上做法来治疗,这样可能会有效的治疗脱发,让我们从源预防脱发,及时注意自己的健康。
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