治疗儿童脱发北京哪家医院好 男人防脱发有什么小妙招

治疗儿童脱发专家

现在饮食可以决定人的身体健康，我们大家应该知道头发是人的本，发质好不好关键看营养，当脱发出现的时候我们大家一定要注意自己的饮食问题，要时刻关注自己的营养，只有营养跟上去了我们的脱发才能够有好转。

1.补充高蛋白.豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分.

2.促进头皮血液循环.葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力.

3.促进细胞再生.贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长至关重要.

4.养发固发.牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用.同时头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛肉也有助于头发健康.

5.坚固秀发.研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌.另外,高脂肪饮食会造成男性雄激素的增加,导致脱发.而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,又可以降低胆固醇,是治掉发的超级食品.

6.促进胶原合成.柑橘类水果中的维生素C有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原合成中非常重要,可起到促进头发生长的作用.

7.补充多元营养.鸡蛋不仅是蛋白质的良好来源,同时也含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力.

温馨提示，上面就是告诉大家脱发后如何做好相关的保养工作，希望大家能够好好的了解一下上面的知识，同时一定要注意好自己的饮食问题，不能够长期营养不良，最后希望大家有问题一定要咨询专家。

男人防脱发有7个小妙招有什么呢

家庭医生曹新胜

头发是生命力的象征，同时也是男性精力充沛的标志，但是很多男性随着年龄的增长，慢慢就开始脱发，变成秃顶也是男人们最不想自己变成的，其实男性防脱发是可以进行预防的，下面介绍一下男人防脱发有7个小妙招有什么呢?

1.不用尼龙梳和头刷：因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既去头屑，又按摩头皮及促进血液循环。同时配合用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。

2.勤洗发：间隔最好是2～5天。洗发的同时边搓边按摩，可促进头皮血压循环，保证充足的营养供应。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂：这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应据自己发质选用天然洗发剂。

4.戒烟限酒：吸烟使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发正常的生长。

5.消除精神压抑感：精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深，脱发越严重。生活越紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，生活作息应规律，保证睡眠充足、学会放松，减少心理压力，经常进行深呼吸、散步、坚持运动等，可消除精神紧张。

6.烫发、吹风要慎重：吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

7.保持平衡饮食：合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。全面合理的营养，有利于头发的生长。饮食以清淡为主，忌食辛辣刺激食物如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等。

总之，上面主要介绍的就是生活之中预防脱发的一些小妙招，其实想要生活之中预防脱发的话就是需要注意饮食，一定要保持饮食均衡，多吃有营养的清淡食物，还有就是要保持好的心情，不要随便使用吹风机吹头发。