导致脱发的原因是什么 大家预防脱发方法有哪些

导致脱发的原因及治疗时应注意的事项

现如今，越来越多的人遭受脱发的困扰，脱发严重影响人的美观，使得患者的自信心严重不足。所以我们必须了解脱发，了解导致脱发的原因以便更好的预防和治疗。下面让专家为我们讲述导致脱发的原因及治疗时应注意的事项。

导致脱发的原因：

1.内分泌失调

内分泌因素如甲状腺机能亢进，可能导致头发变稀变薄，且发质较为细软，头发无光泽、干枯，甚至块状斑秃。

2.免疫系统机能反应紊乱

免疫系统可袭击毛囊，导致脱发，如自体免疫功能紊乱，如红斑狼疮造成的脱发，对此医生通常会在患者脱发的位置，直接注射少量类固醇进行治疗。

3.不良生活习惯

不良的生活习惯也会成为脱发的帮凶，经常戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环，尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落;经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发;长时间在空调房间，可致头皮屑增多和脱发。

4.化学损伤

化学物质可对头皮造成加大损害，如洗发精里的硼酸或染烫发药水等美发化妆品是引起脱发的常见原因，这也是女性脱发的主要原因，可能与一些不负责任的广告宣传导致滥用洁发剂有关。

在治疗脱发时应注意以下几点：

一、不要缺乏维生素A，要常吃一些牛肝、猪肝、鲜鱼、奶油、蛋黄、牛乳、胡萝卜、西红柿等。

二、维生素B。常吃食物有鸡蛋、鱼类内脏、牛乳、菠菜、南瓜、等。有利于头发生长的食品有：肉、鱼、红糖、蚕豆、芹菜等。

三、微量无素及矿物质，当锌、硫、铁缺乏时，可引起毛发脱落，硒缺乏时可能使头屑增多。而碘、锰、铜等有助于毛发健康。

四、忌：烟、酒、少吃辛辣食物。

五、经常按摩头皮，用木梳子梳头，每天2-3次，每次2分钟。

以上就是导致脱发的原因及治疗时应注意的事项，相信大家已有一些了解，希望能对大家有所帮助。脱发虽不是很严重的疾病，但危害却不可小觑。所以我们要在生活中做好预防，养成良好的生活习惯，保持良好的心态。如果您还有不明白的，还可以咨询在线专家。

大家预防脱发方法有哪些？

现代人们的生活越来越高，鸡鸭鱼肉频烦出现在人们的饭桌上，虽然营养充足了，但很多食物对我们是没有好处的，从而导致很多疾病发生，最严重的就是脱发，很多人由于饮食结构的改变引发脱发，那我们在生活中应该注意哪些问题才能预防该病呢?

主要预防方法：

①睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

②保持心理健康，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

③保持头发的清洁，预防头皮炎症。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。

④日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

目前，城市生活节奏不断加快，人们生活、工作等各方面压力来袭，不少人出现用脑过度，易喜易悲状况，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

虽然我们的生活节奏加快，但我们可以自己调整脚步，放慢节奏，舒缓自己的心情，这对脱发的治疗是很有帮助的，大家不要每天处在压抑的情绪下，要天天开心，充满信心的生活，大家还要加强锻炼身体，提高自己的免疫能力，让疾病远离我们。