男性预防脱发需养成的习惯是什么 治疗脱发的误区都有哪些

男性预防脱发需养成的习惯是什么

家庭医生曹新胜我们或者就是为了更好的生活，为了生活我们就不得不出去不停的工作，所以现在的人大多数压力都非常大，尤其是对于男性同胞来说，肩负着整个家庭的责任，下面我们就来看看男性预防脱发需养成的习惯是什么?

一、合理饮食

很多男性脱发的原因跟症状都是溢脂性脱发，这种脱发现象对于男性来说是非常普遍的。男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

二、适度洗发

男性的有些习惯对于头发的生长是非常不利的。如有些男性喜欢天天洗头，专家告诉我们洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发部的血液供应和营养。

三、远离烟草

男性普遍存在抽烟的现象，所以也让脱发的几率大大增加。在医学界，吸烟已经被认为是引起男性脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

四、放松心态

男性的脱发症状也是与心态离不开关系的，现在的男性工作压力普遍较大，压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

一般男性都是整个家庭的经济来源，压力都非常的大，但是如果还经受着脱发的困扰，对于男性来说无疑是雪上加霜，所以我们一定要做好预防，平时注意合理的饮食，保持好的心态，争取尽快告别脱发困扰。

治疗脱发的误区都有哪些

脱发在生活上是很常见的，它给我们的生活带来了许多的困扰，因此大家对于脱发的治疗都比较重视。然而我们在生活上经常会走进治疗脱发的误区，不仅很难帮助我们远离脱发，反而导致脱发越来越严重。那么治疗脱发的误区都有哪些呢?

误区一：没把脱发当成一种病。有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发（秃顶）并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。

误区二：盲目治疗。有些脱发病人听信了一些不实的广告，投奔了“江湖大夫”；还有些人私自买药或某些宣称有防脱发功能的化妆品，结果是拖延了治疗的最佳时机。

误区三：不能坚持治疗。脱发治疗疗效出现至少要半年以上，而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1～2年，导致有些患者很难坚持下来。

治疗秃头的方法有哪些呢?治疗脱发要据造成脱发的原因对症下药，一般有以下几种情形。

1.化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

2.病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3.物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

4.营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

5.辐射性脱发脱发：避免接触辐射源。

6.脂溢性脱发：脂溢性脱发被称为脱发中的“癌症”，其治疗是个世界性难题，导致这种现状的一个重要原因是目前尚未有最直接和最有成效的治疗药物。目前西医主张用5Α-还原酶抑制剂治疗男性脂溢性脱发，因为男性脱发与体内双氢睾酮浓度有关。

7.遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

8.肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

以上都是针对脱发的治疗所简单介绍的内容，希望能帮助大家正确治疗自身的脱发问题，保持自信。生活上我们一旦发生脱发一定要及时接受治疗，不能等到病情加重才开始重视。祝大家都能健康生活。