造成女性脱发的原因是什么 可以预防脱发的食物有哪些

造成女性脱发的原因是什么

现在不光男性有脱发的现象，女性脱发的话。那可能比男性更难办一点，因为女性脱发不仅形象受到了影响，身心上工作上也会受影响。所以一些女性一旦发生了脱发，就会焦急烂耳的到处去寻求治脱发的方法。如果脱发效果没有得到改善的话，她们的压力还要加大。那么什么样的原因会造成女性脱发呢，我们一起了解一下吧。

1、频繁使用电脑

长时间使用电脑的人用脑时间较长，注意力高度集中，大脑的兴奋时间也就比较长，容易造成与头发生长相关的内分泌功能紊乱，使得皮脂腺分泌旺盛，堵塞了毛囊，头发营养供应不上去，头发缺乏营养自然脆弱易折，堵塞了的毛囊固发不稳，造成脱落。所以使用电脑时间的长短与脱发有密切关系，女性朋友应注意调整用电脑时间。

2、过度节食减肥

过度节食减肥会造成脱发。日本专家研究表明，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中还含有不少的锌、铁、铜等微量元素。但女性节食减肥者，主要是20-30岁的青年女性，因主要摄取的是蔬菜、水果与面粉等，导致头发必需的蛋白质及微量元素严重摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

3。避孕药中含有的雌激素和孕酮，会使女性产生假性妊娠，短时间内服用者的头发可能会很亮丽也很多，但一旦停服，体内雌激素水平骤然下降，这时就会产生大量脱发的现象，就像正常产妇那样。再有女性在服用避孕药期间出现脱发现象是因为没有配合服用维生素。体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏就会出现脱发现象。

所以女性脱发都跟生活中的一些事项有关。还有一些像养护不当，过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、和一些无品质安全的洗发水等都是造成脱发的原因，所以平时女性的不当烫发、染发、洗发、梳发、吹发等均会对头发造成伤害，从而也会引起脱发。在此希望女性朋友不要等到脱发严重的时候，才发现当初做了那么多对头发造成不当的事。

可以预防脱发的食物有哪些

家庭医生曹新胜可能每个人在平时梳头和洗头的时候都有掉头发的烦恼，特别是头发本来就比较稀疏的一部分人。一旦头发脱落想要再长出来就会比较的困难，所以在平时做好预防脱发的工作特别的重要。民以食为天食物与人机体的很多功能和健康都是有关系的，下面介绍几种可以预防脱发的食物。

预防脱发的食物一：豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

预防脱发的食物二：鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

预防脱发的食物三：杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治掉发的超级食品。

预防脱发的食物四：贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

预防脱发的食物五：牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

预防脱发的食物六：柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

预防脱发的食物七：葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

上面介绍的几种食物就是可以预防脱发的食物，大家在平时的生活饮食中要注意多吃一些上面介绍的食物，只要长时间的这种预防就可以达到有效预防脱发的目的，使自己拥有浓密的头发，不再有脱发的烦恼，希望上面的介绍能够对你的预防脱发有帮助。