电脑工作者如何预防脱发 脂溢性脱发的原因有哪些

重度脱发的手术治疗

核心提示:一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，滚动滚动头颈，或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张，逐日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。像一些从事IT，或者一些脑力的工作者，他们的工作与生活都离不开电脑，但是我们也知道长时间久坐在电脑前，对身体是不好的，像这类人群很容易出现脱发的现象，脱发严重的影响到了我们的外观，今天我们请来了专家为我们详细解答，关于电脑工作者如何预防脱发？

1、要注意休息，睡眠要充足

一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处远望几分钟，滚动滚动头颈，或者干脆闭目几分钟。不论工作有多紧张，逐日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量。

2、坚持头部按摩，养成护发习惯

逐日早中晚3次推拿太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。最好用温水洗发，水温在40℃即可。

3、合理饮食，增补蛋白质

平时多摄入新鲜蔬菜、生果及富含维生素B的食品，多食杂粮，少食肥甘甘旨及辛辣刺激性食物。对于电脑工作者来说，增补蛋白质可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜、苋菜、菠菜等蔬菜类富含这些维生素，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗大有裨益。

上面，专家已经为我们介绍了三点关于从事电脑工作人员的防脱的要点，主要是注意平时的生活作息，不要过度的劳累，做到一周洗两到三次头发就可以了，不必天天洗头，而且多吃黑色的食物。学会按摩头部，选会洗发用品，不吃过于刺激性的食物，做到营养均衡，保持良好的心情。

治疗脱发的小偏方

很多人认为，在这个社会上，只有女人最爱美丽，其实，并不是这样，很多男人也十分爱美，只不过迫于面子，不爱在外人面前打扮自己，对于男人来讲，头发是非常重要的，但是由于脂溢性脱发的影响，很多男性朋友无法展现自己秀美的形象，那么脂溢性脱发的原因有哪些?

脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发、遗传脱发等，其病与遗传、雄性素、皮脂溢出相关，症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。脂溢性脱发在中医中被称为“柱发癣”或“虫蛀脱发”由于湿热侵袭肌肤，使营养失调，腠理不固，脉络瘀阻，精血生化不利致使毛不固造成脱发，辨证为：脾胃湿热(平素嗜食，甘肥，头发油湿，鳞屑油腻，头发疫痒，毛发脱落);血虚风燥(头发干燥，稀疏脱落，鳞屑叠起，头皮病痒)。

雄激素源性脱发(AGA)的发生主要与遗传因素和雄激素有关。此病的发展常伴有正常水平的雄激素，遗传的素质可使毛囊对雄激素的敏感性增加。人体毛囊是对雄激素敏感的靶器官，其生长具有周期性，通常经历生长期、退行期和休止期三个阶段。人体分泌的雄激素主要为睾酮，睾酮在5α-还原酶的作用下转变为双氢睾酮，再与头皮部毛囊靶细胞内的雄激素受体结合，抑制毛乳头的生长发育,干扰毛囊细胞的生长代谢，使头发提前进入休止期，从而引起AGA。

AGA主要发生于男性，其患病率随着年龄的增大而增加。脱发如不及时治疗，病情发展到一定程度时，头发将可能形成永久脱落。

希望专家的介绍能够对大家有所帮助，如果您在平时发现自己有脂溢性脱发的情况，建议您必须注意头发的保护，在买洗发水时，应尽量买适合自己发质的洗发水，这样，才能让头发更加健康。