脱发的原因主要有什么 预防脱发该如何做

一起看看脱发的原因主要有什么呢-

造成脱发的原因主要是我们不健康的生活方式和不良好的心态，所以只要我们能够改掉这些不良习惯，积极的面对生活，就能拥有健康幸福的未来和自信的人生，那么接下来我们就一起看看脱发的原因主要有什么呢?

现代医学进一步证明，头发由蛋白质组成，头发的健康生长不仅与日常的外在护理相关，更与人体的血液、微循环、内分泌、免疫系统功能等内部环境有着密切的关系。头发与人体健康密切相关。女性掉头发的病理和类型与男性基本相同，但病因和临床表现不尽相同，下面是女性掉头发的常见原因介绍。

1、内分泌原因：内分泌发生变化以致失衡，进而影响头发的生长周期，并致脱发增多。

2、精神原因：压力大、睡眠不足、思虑过度、焦虑抑郁症等都会干扰女性头发的生长。

3、营养原因：女性多偏食、减肥，容易导致营养不良、贫血而影响头发生长。

4、遗传原因：遗传是女性掉头发的主要原因之一。

5、疾病继发性掉头发：甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病继发性掉头发。

6、药源性掉头发：因病服药所引起的掉头发。

7、头发护理不当：喜好电、染、拉直发等美发方式的女性容易因头发损伤而掉头发。

以上就是各种造成脱发的原因，相信大家都了解了很多吧，这样就知道要怎样进行预防了，那么我们以后就要注意自身的调理，保证内分泌的正常，还要多吃些营养的食物，锻炼身体，只有这样才能健康生活，远离脱发。

预防脱发该如何做

我们都知道，轻微脱发是很正常的，但是如果头发大把大把的脱掉您就要引起足够的重视了，因为这可能是一种疾病导致的。爱美之心人人都有，想要拥有健康亮丽的秀发，我们要做好脱发的预防。那么，预防脱发应从哪些方面着手呢?我们一起来看看吧。

预防脱发应从哪些方面着手?

脱发的预防首先要避免过多的损害。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

保持心理健康。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，这也是重要的脱发的预防方法。

充足的睡眠。重做睡眠对脱发的预防很重要。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。