北京耳鸣医院哪家好 耳鸣患者的饮食注意事项

北京耳鸣医院哪家好？耳鸣患者的饮食注意事项？耳鸣患者的饮食注意事项有哪些？耳鸣是一种威胁我们每个人耳朵健康的疾病，对每个人的健康生活和工作都非常不利。发生耳鸣时，除了接受正规治疗外，还要注意日常饮食。那么，耳鸣患者的饮食注意事项有哪些呢？

耳鸣患者的饮食注意事项。

接受外界声音的刺激，在耳朵里产生听声音的感觉，是一种正常的听觉功能。外界没有音源，但主观上有各种声音，就是耳鸣。患者需要注意自己的日常饮食，否则吃错食物会加重病情。

合适的食物

1.多吃富含铁的食物。

缺铁容易使红细胞变硬，运输氧气的能力降低，耳朵缺乏营养供应，会损害听觉细胞的功能，导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生。根据我国不同年龄人群的铁需求标准，45岁以上人群，不分性别，每天铁的摄入量不应低于12毫克。紫菜的铁含量在常见食物中较多，每100g紫菜含铁46.8mg，虾皮16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黄花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，苋菜10.5mg。香菜和艾蒿的铁含量仅次于苋菜，豆制品的平均铁含量约为4-6毫克。

2.多补充富含锌的食物。

锌与核酸和蛋白质的合成、碳水化合物和维生素a的代谢密切相关，高血压和动脉粥样硬化患者血液和心肌中锌含量降低。如果孕妇缺锌，胎儿可能会出现先天性中枢神经系统畸形。研究表明，1/3的耳鸣耳聋老年人存在不同程度的缺锌。成年人可以通过每天摄入15毫克锌来保持平衡。锌含量*多的食物是牡蛎、肝脏、粗粮、干豆、坚果、鸡蛋、肉类和鱼类，牛奶中的锌含量远低于肉类。

3.多吃富含维生素C和e的蔬菜和硬干果。

维生素C和E可以改善超氧化物歧化酶的功能，提高氧气的利用率，改善外周血流，保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C，而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

饮食禁忌

1、忌腥发。

如果耳鸣是由外感湿热引起的，如耳朵化脓，应避免吃有腥味的食物，如带鱼、黄鱼、鳗鱼、黑鱼、鳜鱼、鳗鱼、白蟹、虾等。这种头发会促进湿热之邪，阻碍清窍，引起耳鸣。

2.避免辛辣食物。

刺激性产品如芥末、葱、葱、姜、蒿、蒜等。可引起胃黏膜水肿并加重呕吐。此外，还会导致基础代谢和耗氧量增加，不利于眩晕的恢复。3.避免高脂肪饮食。

高脂肪食物，如肥肉、油炸食品和羊肉汤。人太多往往会导致血脂升高，进而导致动脉硬化、血管壁增厚、管腔变窄、内耳血液循环障碍，进一步加重病情。

耳鸣是小事，但一旦恶化就是大事，可能导致耳聋，对大家的健康生活和工作都非常不利。耳鸣发生时，*要引起足够的重视，端正态度。耳鸣患者除了接受正规治疗外，还要注意日常饮食，合理膳食。