北京耳科的医院哪家好

北京耳科的医院哪家好？正常人用耳朵听声音是很常见的。正因为如此，人们平时不会想到保护耳朵，忽视耳朵容易导致听力损失。今天，我们来谈谈如何保护你的听力。

北京耳科的医院哪家好？如何保护听力？

戴耳机要注意防护

长期使用耳机晨练，学生和上班族会导致噪声性听力损失。耳机使用时间越长，听力损伤越严重。根据研究，戴耳机连续听音乐一小时会导致严重的听力损失。如果你听音乐两个小时，真的会对听力造成无法弥补的损害。

戴上耳机后，外耳道被耳机紧紧堵住。高音量的音频压力会直接进入耳朵，损害听力，造成无法挽回的听力损伤。如果你长时间戴着耳机听音乐，你的听力就会疲劳受损，从而导致听力损失。人体会出现烦躁、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、心理异常等，对健康危害很大。

因此，我们应该注意戴耳机

①选择音质好、噪音低的耳机。为了保护你的耳朵，你应该选择高清和CD质量的耳机。不要贪图便宜，买低质量的耳机。

②成人每天使用耳机的时间不应超过3-4小时。青少年每天使用耳机不应超过1-2小时，因为他们的听觉器官还不成熟。间歇听是*好的选择。

③听清楚音量，不要太大。使用耳机音乐时，要注意降低音量。保持柔软而不刺眼是合适的。它应该保持在40到60分贝。您应该选择灵活、自由控制音量的耳机。如果声音突然增大，可以及时调整，以保护听力。

④不要只使用一边。

⑤戴耳机比耳塞危害小。只有耳机不需要放进耳朵里，对耳道和鼓膜几乎没有伤害，对耳朵的伤害也很小。而且耳机的音效非常好。购买耳机时，应尽量选择耳机。医生提醒，如果您有高音耳鸣（如蝉鸣、笛声、金属声等），需要到医院耳鼻喉科进行诊治，这对预防耳聋非常重要。

创造一个安静的倾听环境

长期暴露在85分贝以上的噪声中，耳聋的发生率为21%，儿童智力发育将下降20%。

长期接触噪音会导致听力老化。如果我们创造一个安静的工作、学习和生活环境，我们可以减少噪音对听力的不利影响。

不要去嘈杂的地方，尤其是迪斯科舞厅、KTV唱歌、娱乐厅玩游戏、看高分贝立体声电影。

繁华地段的房屋装修应采取隔音、隔音措施。

保护内耳鼓膜免受气压刺激和外伤性耳聋：参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面。燃放烟花爆竹时，应离现场3米远或用手捂住耳朵。不要用手打别人的耳朵。

养成良好的生活习惯

平时不要用脏棍、发夹等叩耳来止痒，以防损伤耳膜深处的耳道，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力损失。

少吃高脂肪食物，血液中胆固醇浓度过高，导致血管壁动脉粥样硬化，血管硬化使内耳血供减少，听觉器官营养不良，导致听力下降或耳聋。

坚持耳部按摩，耳部各部位和49个穴位都与五脏密切相关，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，到发红程度，一天三次，相当有益。

积极治疗感冒，因为感冒会影响咽鼓管（从咽部到中耳腔的管子）的通气程度。另外，如果用力不当擤鼻涕，鼻腔内的病菌会不慎进入中耳腔，极易导致中耳化脓性感染，影响听力。

北京耳科的医院哪家好？生活中不良的耳朵习惯会对我们的耳朵健康造成危害，特别是现在很多朋友都喜欢戴耳机。虽然我们在听音乐和看视频时不会打扰别人，但如果我们长时间这样做，对我们的耳朵健康是非常有害的！一些关于如何保护你的听力免受听力损失的建议已经介绍给你了，希望能帮助到大家。