北京首大眼科中心专家表示:散光疾病并不可怕,关键在于防止,这就要对散光多做了解,及早察觉散光病症,及早去专业的五官医院针对散光病情专业治疗。
散光,不是一种严重的疾病,可是大家都清楚,眼睛对我们人类的重要性。所以,散光不治对我们也是不可忽视的。那么,怎么样可以预防散光?
怎么样可以预防散光?
1、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
2、切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
3、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
5、避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个*适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到*低。
温馨提示:对散光要分档防治,抓早抓小。通过上文对散光的介绍,相信大家应该对散光有所收获。对散光*好的治疗就是做好预防工作,防范散光于未然。
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