现在越来越多人有散光,散光会给我们的生活带来很大的不便,那么散光患者吃什么比较好呢?以下是散光患者的食疗方法:
黑豆核桃蜂蜜奶
食谱原料:黑豆,核桃仁泥1汤匙,牛奶1杯,蜂蜜1汤匙。
制作方法:
1.将黑豆磨成粉状后,和核桃仁泥一同放人牛奶中煮熟。
2.放置片刻,待牛奶微温时再加入蜂蜜。
健康提示:豆类、蜂蜜和奶对散光有*的*
花生蛋奶
散光患者宜多进食富含维生素B1的食物,如花生、豌豆、黄豆、葵花籽、甲鱼、螺蛳、猪肉,或动物的肝脏,如羊肝、羊肾、猪肝等。
食谱原料:熟花生米50克,鸡蛋1个约50克,牛奶200克,蜂蜜15克。
制作方法:
1.鸡蛋去壳,搅匀,倒入煮沸牛奶中;
2.牛奶放置微温后,再加入花生仁和蜂蜜,搅拌均匀。
健康提示:每日1剂,作早餐服。
枸杞子桑葚山药汁
枸杞子补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。桑葚子则具有补益肝肾,滋阴养血,对乌发有*,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠等功效。
食谱原料:枸杞子10克、桑葚子10克、山药10克、红枣10个。
制作方法:将枸杞子,桑葚子,山药和红枣水煎两次,二汁相隔3~4小时饮服。
健康提示:枸杞子和桑葚子对散光都有*的*,经常食用能清肝明目。
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