如何预防面瘫 诱发面瘫的原因有哪些？

如何预防面瘫

如何预防面瘫：

2.注意休息，*足够的睡眠和睡眠质量。少看光源刺激性较大的电视、电脑等，注意劳逸结合，以利病情好转。治疗耳鼻喉北京哪家医院好？

3.不要用冷水洗脸，每天晚上睡觉前可以用热水泡脚，然后进行十到二十分钟的足底按摩。

4.合理膳食，不吃油腻的、不易于消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，比如茄子、青椒、葡萄、苦瓜、韭菜等来维持足够的维生素摄入量。还可以配合一些粗粮来搭配精粮的食用，以保持机体的能量供求，增强对疾病的抵抗力。济南耳鼻喉医院哪家靠谱？

5.远离风寒，尤其是春秋两季温差较大的时节，*要注意保暖措施。出门乘车时，也要注意窗户不要大着以免受凉风侵袭。

6.适当锻炼，在怎样减少面瘫的发生中这是不可或缺的一条，尤其是要根据自己的身体状况选择合适的锻炼方式。北京哪里看耳鼻喉好？

诱发面瘫的原因有哪些？

诱发面瘫的原因有哪些：

一、冷风冷水的刺激。据调查有65%的面瘫患者在发作之前都有受到过冷风冷水的直面刺激，那么就足以证明冷风冷水的刺激是导致面瘫的一个原因，冬天天气的寒冷，会让人的抵抗力处在一个低点，那么遇到冷风冷水刺激之后面神经血管就会发生了痉挛，就容易导致面神经缺血水肿这是诱发面瘫的原因之一。北京看耳鼻喉医院排名

二、家族面瘫遗传史。家族遗传会造成面瘫发作，如果有面瘫家族史，那么患病的几率就会比较大。北京专业耳鼻喉医院

三、过度劳累。生活压力的加重，很多人每天都处在一个过度劳累的状态，过度劳累会造成免疫力下降。如果再有这种生气、害怕、紧张的情绪，就非常的容易诱发面瘫发作。

四、有些面瘫患者发作是因为病毒感染引起的，就像感冒、耳炎等症状得不到及时治疗，都是有可能导致面瘫的，所以冬季不要小看感冒的危害性。